Leefstijl
Waarom gezond?
Op een gezonde manier leven is voor iedereen belangrijk. Gezond leven betekent o.a. je lekkerder voelen, makkelijker bewegen, veel energie hebben. Voor een werknemer in de transportsector, is dit extra belangrijk: een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat je het werk beter kunt doen en ook nog eens langer vol kunt houden. Lange werktijden, hoge werkdruk en soms zware lichamelijke werkzaamheden vreten immers energie! Handig dus als je fit bent. Bovendien is het veiliger voor jezelf en voor je medemens; vermoeidheid is een belangrijke oorzaak van verkeersongelukken waarbij vrachtwagens betrokken zijn.
Denk eens goed na over de gezondheidsrisico's die op de loer liggen wanneer je het niet zo nauw neemt met je leefstijl. Het is bekend dat een ongezonde leefstijl een groter risico op o.a. hart- en vaatziekten, suikerziekte (diabetes type 2), hoge bloeddruk, galstenen, bepaalde vormen van kanker en gewrichtsklachten met zich mee kunnen brengen.
Hoe? BRAVO!
Een gezonde leefstijl kun je bereiken door op een goede manier om te gaan met de volgende onderwerpen:
Ofwel: een gezonde leefstijl verdient een BRAVO!
Check je eigen leefstijl
Wil je weten hoe gezond jouw leefstijl is? Vul dan online de Fittest in en check of jouw leefstijl een BRAVO verdient!
Workshop leefstijl
Een ding is zeker: het is makkelijker gezegd dan gedaan om iets aan je leefgewoonten te veranderen. Daarom biedt Gezond Transport een steuntje in de rug met de workshop 'Leef je fit', waarin jij en je collega's informatie, tips en adviezen krijgen over het succesvol veranderen van je leefstijl. Deze workshop is gebaseerd op ervaringen met een eerdere (landelijke) leefstijl campagne van Gezond Transport: 'Fit op de Rit' (www.fitopderit.nl).
Neem voor meer informatie contact op met Gezond Transport .